Måndag: SatsCore 30 min, styrketräning (maskiner för lår, rygg och rumpan) och ett till Corepass 30 min.
Tisdag: Vila (TRÄNINGSVÄRK)
Onsdag: Dyk och voltvändingsträning i ca 30 min plus 400m ben.
Torsdag: SatsCore 30 min
Fredag: 300m ben och SatsCore 30 min
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna en liten kommentar här! :)